생리 전 배 아픔, 즉 생리 전 증후군(PMS)은 많은 여성들이 경험하는 불편함 중 하나입니다. 생리 시작 며칠 전부터 나타나는 복부 통증은 흔한 증상으로, 개인에 따라 그 강도와 지속 시간은 다를 수 있습니다. 이러한 통증은 신체적, 정신적 변화로 인해 발생하는데, 때로는 일상 생활에 지장을 줄 정도로 심할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이를 적절히 관리하고 대처하는 방법을 알면 불편함을 줄일 수 있습니다. 생리 전 복통의 원인은 다양하며, 대부분은 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 생리 주기 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 급격히 변동하면서 자궁과 소화 기관에 영향을 미칩니다. 이로 인해 경미한 복부 팽만감이나 경련, 심지어는 소화 불량 같은 증상도 동반될 수 있습니다. 또한 스트레스나 불규칙한..